Quando você olha para o ponteiro da balança e parece que ele não saiu do lugar com um mês já de dieta, então você começa a achar que não consegue emagrecer por fatores mais sérios e com isso, perde toda a vontade de emagrecer. Alem disso, as vezes pode ser que você resolva achar que há algo de errado com a balança, mas também não é o que você pensa, sendo que você mesma pode estar boicotando e cometendo erros na dieta com determinadas atitudes, confira quais são elas e, se não quiser ficar com o mesmo peso eternamente, comece a evitar.
Pesar toda a hora é um dos principais motivos de desistência de uma dieta
Pesar toda hora
Como perder peso é uma tarefa de meses e não de dias, se ficar direto subindo na balança vai acabar desistindo da dieta para emagrecer ou dieta para engordar pois não conseguirá ver resultados de seu empenho.
Evite beliscar comida o tempo inteiro, faça boas refeições em horários certos
Beliscar
Muitas pessoas acham que beliscar durante o dia não afeta em nada a dieta, mas é ai que elas se enganam redondamente. Alimente-se a cada três horas e faça isso direito, mas nada de beliscar entre as refeições.
Nunca deixe de jantar
Jantar
A hora da janta é o momento em que você deve comer o menos possível, por isso nada de liberar nesse momento e fazer do seu jantar um banquete que não vai dar certo. A noite a nossa digestão fica lenta, por isso refeições leves são as melhores opções.
3 erros que podem acabar com sua dieta
Com essas informações será bem mais fácil você não sabotar a sua dieta e com isso você poderá perder peso com menos estresse.
