Tudo bem que desde que a mulher descobriu a TPM essa não foi a descoberta mais feliz do século, mas de uns tempos para cá a infelicidade e insatisfação nesse período tem sido mais comentada e reclamada. Uma rotina estressante misturada de cólicas, dores no corpo e de cabeça realmente é motivo de muita, mas muita irritação, por isso, se você quer reduzir esses sintomas da TPM veja algumas dicas que podem ser de ajuda.
4 tratamentos contra TPM
A seguir 4 métodos para evitar a TPM:
1. Caminhada como tratamento da TPM
Caminhada como tratamento da TPM: Se feita diariamente por trinta minutos tem a capacidade de aumentar a produção de endorfina que traz bem estar e relaxamento, por isso, analise e caminhe pelo menos 30 minutos.
2. Dieta
Dieta. Evite sal, gordura, e bebidas alcoólicas, elas favorecem a retensão de líquidos, o que piora ainda mais as dores e o estresse por causa da sensação de inchaço.
3. Relaxe
Relaxe. Uma ótima forma de amenizar a cólica menstrual e a TPM é relaxar, pode colocar uma bolsa de água quente sobre as regiões doloridas também que resolve, sendo que alivia a dor.
4. Chás
Tratamento com Chás na TOM. Consuma bastante chá, principalmente os diuréticos como o chá verde, branco, camomila e maracujá. São ótimos e ajudam a acalmar.
Vídeos com Tratamentos
O vídeo mostra o que fazer:
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Bom meus sintomas são,tudo me irrita,choro muito,fico muito carente e gosto que me deem atenção,fico brava,e tem que ser tudo do meu jeito,se não viro uma fera…..Bom fico mais calma quando como chocolate ou sorvete!!!!Muito bom os videos!!!!