Pesquisadores observaram que os pacientes do coronavírus de Turim apresentavam baixa concentração de vitamina D.
O sol é um fator importante para suplementação de vitamina D no nosso organismo, mas além dele algumas pessoas tem dificuldade de manter o nível dessa vitamina, precisando suplementar através de comprimidos.
A vitamina D ajuda a regular nossa imunidade. Como também diminui infecções por meio viral, segundo estudos.
Hoje não temos muito tempo para certificar certas pesquisas, mas podemos com esses dados fazer uma prevenção, evidentemente orientado por um médico
Na Itália a falta de vitamina D na população, principalmente nas mais velhas, os deixam mais vulneráveis à doenças. E infelizmente neste momento estão enfrentando um vírus novo que abate o mundo.
Segundo informações, a pesquisa realizada em Turim, pode direcionar medidas para pacientes contaminados, pessoas da saúde, idosos debilitados e outros que tiverem níveis baixo da vitamina D.
Mesmo diante dessa pandemia o ideal é tomar sol, que seja na varanda ou quintal de suas casas ou apartamento, nos períodos das 10 horas e depois das 16 horas. Como também ingerir alimentos riscos que possuam vitamina D. Abaixo indicamos alguns:
10 alimentos com alto teor de vitamina D
- 1 – Óleo de fígado de bacalhau;
- 2 – Bife de fígado;
- 3 – Gema de ovo;
- 4 – Atum;
- 5 – Sardinha;
- 6 – Salmão selvagem;
- 7 – Queijo fortificado;
- 8 – Cogumelos.
